你是不是也经常对着AI聊天框，心里有想法，但打字的手指头就是动不了？或者，问了半天，AI给的答案总感觉差了点意思。
这事儿很常见。其实有个简单的解决办法：让AI自己告诉你，该怎么向它提问。
听着像套娃，但效果真的好。
这招到底是怎么回事？
简单说，就是你给AI一个大概的方向，它会帮你写出一个具体、好用的提示词。
这事能成，是因为AI最了解它自己。它知道什么样的指令结构、用哪些关键词，才能让它输出最好的结果。
这样做的好处很直接：
- 省时间。 不用自己苦想了。
- 给思路。 AI会帮你想到一些你可能忽略的角度。
- 门槛低。 就算刚开始用AI，也能写出不错的提示词。
行了，直接说怎么做。分三种玩法。
第一种：从零开始，让AI给你写个新的
这是最基础的玩法。你脑子里只有一个模糊的目标，不知道具体怎么说。
这时候，你就给AI一个这样的指令，让它帮你构思：
指令模板：
“你现在是一个[某个领域的专家]，帮我写一个详细的提示词。我要做的是[你的任务]。我想要的结果是[你期望的样子]。提示词里要包含这几点：[要点1]、[要点2]、[要点3]…”
光看模板可能没感觉，举两个例子。
例子1：你要写个小红书文案
- 你这样告诉AI：
- “你现在是一个很火的美妆博主，帮我写一个发小红书的提示词。我要推一款新的保湿面膜。目标是让大家看了就想买。提示词里要包含：一个吸引人的标题、用户痛点、面膜成分、用完的真实感受、怎么买。”
然后，AI就会给你一段可以直接复制去用的、结构完整的小红书提示词。用它生成的文案，比你直接说“写个面膜文案”要好得多。
例子2：你想用AI画画
- 你这样告诉AI：
- “你现在是AI绘画专家，帮我写一段Midjourney的英文提示词。我想画一只赛博朋克风的猫。这只猫要有一只机械眼，背景是挂满霓虹灯的城市街道。提示词里要包含：主体、场景、灯光、画风这些关键词。”
你看，你只提供了核心想法，AI就帮你补全了所有技术细节。这样画出来的图，效果才能出来。
第二种：优化你手里的旧提示词
有时候，你自己写了个提示词，但AI给的结果总是不对劲。
这时候，别自己闷头改了。让AI这个“专家”来给你诊断一下。
优化模板：
“你现在是提示词工程专家。我下面这段提示词写的不好，你帮我优化一下。目标是让结果更[具体/有创意/详细]。你直接给我优化后的版本，然后解释下你为什么这么改。这是我的提示词：‘[把你写的烂提示词贴在这]’”
举个例子，对比一下效果。
- 你原来的烂提示词： “写个关于时间管理的文章。”
- AI看到这个，只能随便写点大路货。
- 你让AI优化后，它可能会给你这样的新提示词：
- “你是个时间管理教练，写一篇给刚上班新人的文章。主题是‘告别拖延症的3个小技巧’。文章要分成三部分：第一部分讲新人为什么管不好时间；第二部分具体介绍三个方法，比如番茄钟，要写清楚步骤；第三部分做个总结。文章大概1200字，说话方式要轻松点。”
这么一改，AI就完全清楚自己该干什么了。它会按照你给的框架，一步步写出你想要的东西。
第三种：高级玩法，把AI变成你的专属工具
这个玩法有点意思。就是你先用一个很详细的指令，把AI“训练”一下，让它变成一个专门帮你干某一件事的工具。
以后你再找它，它就会主动引导你。
举个例子，把它变成一个“市场分析报告”的提示词生成器。
- 你第一次要这样对它说（可以直接复制）：
- “从现在开始，你是一个叫‘分析小助手’的AI，专门帮我写市场分析报告的提示词。
- 你的工作流程是这样的：
- 第一步，我提出一个简单的想法，比如‘我想分析下咖啡市场’。
- 第二步，你不能直接写提示词，而是要先问我几个问题来搞清楚细节，比如：报告给谁看？重点分析哪个国家？要不要分析星巴克这些对手？报告要包含哪些内容？
- 第三步，等我回答完你的问题，你再把所有信息整合起来，给我一个完整的、可以直接用的提示词。
- 明白你的任务了吗？如果明白了，就回答‘分析小助手准备好了，老板，想分析哪个市场？’”
你把上面这段话发给AI后，它就被你“改造”了。以后你再找它，它就会乖乖按照这个流程，先问问题，再帮你写提示词，特别省心。
除了自己动手，还有些现成的工具
网上有一些网站和插件，就是专门干这个的。
- AIPRM： 这是个浏览器插件，装上后，你的ChatGPT界面里就会多出几千个别人写好的提示词模板，覆盖各行各业，直接点着用就行。
- PromptPerfect： 这个网站能自动优化你的提示词。你随便写一句，它能帮你扩充成一段很详细的指令，还支持给Midjourney这种绘画AI做优化。
- AI Short (中文)： 国内开发者做的，里面有很多中文提示词，分好类了，一键复制，对中文用户很方便。
最后，说几句实话
这个方法确实好用，但有两点要注意。
第一，AI只是帮你把话说清楚，你到底想要什么，还得你自己想明白。最终拍板的还是你。
第二，别太依赖它。偶尔也要自己动脑筋想一想，不然思路容易被框住。有时候，一些奇怪的、不按套路来的提问，反而能让AI给你惊喜。
好了，方法都告诉你了。下次再对着AI发呆，就试试这个“套娃”玩法。先让它帮你理清思路，你会发现，跟AI打交道，突然就变简单了。
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