脑子被掏空是种什么感觉？大概就是对着屏幕一晚上，文档里还是一行字。咖啡喝了两三杯，除了心慌，一个字没挤出来。
给公众号写稿、做视频脚本、搞各种营销文案，这些活儿最怕的就是没灵感。加班好像就是家常便饭。
后来我学聪明了，有些活儿不自己硬扛了。
什么活儿？就是那些最磨人的部分——想选题想到头秃、查资料查到眼花、搭个文章框架改来改去。我把这些事，都丢给了AI。
别误会，这篇文章不是吹AI有多神。我就是想跟你聊聊，怎么把AI当个免费的实习生使唤，帮你把那些最费时间、又没啥创造力的脏活累活给干了。这样你就能省下大把时间，去琢磨真正有价值的创意，然后，准点下班。
把AI当实习生，别指望它一步到位
很多人觉得AI写的东西没法看，要么像机器人说的，要么逻辑不通。
这是因为对它的期望太高了。
你不能把它当成一个能直接替代你的大师，得把它当成一个手脚麻利、啥都懂点但需要人带的实习生。这样心态就对了。
AI写稿，是你跟机器合作。你是大脑，AI是双手。你负责思考、把控方向，AI负责具体的打字和资料整理。你俩配合，效率才能高起来。
想清楚这个，AI就能在写作中帮你干好几件事
①帮你出点子
没思路的时候，直接问它。比如问，“我想写数字游民，给我10个选题方向”，它能给你一堆想法让你挑。
②帮你查资料
写东西最烦的就是查资料。现在你可以让AI直接帮你搜集信息、总结要点。有些AI能联网，比如秘塔AI搜索，找出来的资料还带着来源，省得自己到处找了。
③帮你搭框架
文章结构很重要，决定了读者看不看得下去。你可以把主题丢给AI，让它给你生成几个不同的大纲，你在它的基础上修改就行，比自己从头想快多了。
④帮你写初稿
这是AI最厉害的地方。框架定下来之后，让AI根据每个小标题填充内容。从零到一的这步最难，AI可以帮你搞定。
⑤帮你改稿子
写完的稿子也可以丢给AI，让它帮你检查错别字、改得更通顺、或者换个风格。比如把一段很严肃的话，改得幽默一点。
核心就一条：你出主意，AI干活。别指望它一步出成品，但在每个环节用好它，你就能省下大把时间。
想写得快，先选对工具
市面上的AI工具太多，但常用的就那么几类。没必要每个都试，根据你的需要选一两个就够了。
一.最常见的对话AI，啥都能干点
这类AI就像个聊天机器人，你问它什么，它就答什么。写稿只是它的功能之一。
①文心一言
百度出的，懂中文。写中国本土的东西，比如节日文案、古诗词风格的内容，它反应很快。里面还有很多现成的写作模板，写小红书、广告词可以直接套。
②通义千问
阿里搞的，在写电商产品介绍、行业报告这种商业内容上有点优势。如果你在阿里系の公司上班，用它配合钉钉，会很方便。
③Kimi Chat
这个AI最出名的一点是能读很长的文件。你可以丢给它一篇几万字的报告，让它直接总结要点，或者根据里面的内容帮你写稿。做研究、分析长篇资料的人用它很合适。
怎么选
日常写公众号、写短文案，文心一言就够用。需要处理长文档、做深度资料分析的，用Kimi。可以都试试，哪个顺手用哪个，反正都免费。
二.专门写东西的AI，更专业
这类工具就专心做写作这一件事，功能更集中。
①秘塔写作猫
国产工具，对中文写作的优化做得不错。检查语法错误、润色句子这些基本功很扎实。
②Jasper
国外的老牌写作AI, 专门写营销文案的。写英文的SEO文章、广告邮件，它非常在行，还能学习你指定的品牌说话的口气。做海外市场推广的人可以用用看。
三.集成在办公软件里的AI, 最方便
①WPS AI
就是你常用的WPS文档里自带的AI。写着写着文档，随时可以叫AI出来帮你写一段、或者把选中的内容总结一下、翻译一下。懒得切换软件的人最适合这个。
②Notion AI
跟WPS AI类似，是在Notion笔记软件里的AI。适合平时就用Notion整理资料、做笔记的人。
选择建议
新手先从文心一言或者Kimi开始玩。如果是专业的营销人，可以研究一下Jasper这种垂直工具。如果你一天到晚都在用WPS，那WPS AI肯定最顺手。
用AI写稿，就这四步
我们来实战一下，目标是写一篇“秋季养生”的公众号文章。看看AI怎么在几分钟内帮你搞定初稿。
这套流程就四步：下指令 → 搭框架 → 写初稿 → 自己改。
第一步下指令 (大概30秒)
跟AI沟通，指令（Prompt）最关键。你问得越清楚，它答得越靠谱。
一个好指令，通常包括这几样东西：角色 + 任务 + 背景 + 格式。
你看对比：
- 烂指令 👎: 写一篇秋季养生文章。
- AI写出来的东西会很空，没法用。
- 好指令 👍:(角色) 你现在是一个健康专栏作家。
(背景) 我要给公众号写篇文章，读者是办公室的年轻人，他们工作忙，需要一些简单实用的养生方法。文章要写得有趣点，别讲大道理。
(任务) 给我起3个吸引人的标题。
(格式) 用列表的方式给我。
用了这个好指令，AI可能会给你这样的标题：
- 秋天只想睡？给打工人的“续命指南”来了
- 别让秋燥毁了你！5个懒人养生法，办公室就能做
- 入秋后，聪明人的办公桌上都有这三样东西
感觉一下，差别是不是很大？
第二步搭框架 (大概30秒)
标题选好了，比如选第一个。接着就是搭文章的框架。
继续下指令 👍:
就用第一个标题。根据这个标题和读者情况，给我列一个详细的文章大纲。要有开头、中间几部分、还有结尾。
AI可能会给你这样一个大纲：
- 开头： 从办公室下午犯困的场景写起，引起共鸣。
- 第一部分：解决“秋乏”，讲讲为什么秋天容易困，再给两个办公室里就能做的提神小动作。
- 第二部分：解决“秋燥”，讲讲皮肤干、喉咙干怎么办。推荐几款适合泡水的花茶。
- 第三部分：聊聊“贴秋膘”，纠正一下“贴秋膘就是吃肉”的错误想法，推荐点健康的替代品，比如山药、坚果。
- 结尾： 总结一下，鼓励大家行动起来。
这个框架逻辑很清楚，也贴合读者的需要。你可以直接用，或者自己改改。
第三步写初稿 (大概1.5分钟)
有了框架，就可以让AI往里面填内容了。你可以一段一段地让它写，这样好控制。
下指令 👍:
很好，现在就按照大纲的第一部分“解决‘秋乏’”来写正文。写得生动点，大概400字。
AI就能刷刷地写出来一段内容。接着用同样的方法，让它把剩下的部分都写完。一篇两千字的初稿，很快就有了。
第四步自己改 (时间看情况)
注意：AI写的初稿，绝对不能直接发！
AI帮你完成的是毛坯房的搭建，精装修必须你自己来。这一步才是文章的灵魂。
动手改之前，检查这几点：
①事实对不对
AI会瞎编，里面的数据、知识点，你得自己去核实一下。
②加点你自己的东西
把你的个人故事、独特观点、好玩的段子加进去。这是你的文章区别于其他AI文章的地方。
③说话口气对不对
通读一遍，把那些机器味很重的话改成你自己的口头禅，让文章有你的风格。
④排版好看不
加点表情符号、分分段、划划重点，让读者看得舒服。
这一步最花时间，但因为有了一个很好的初稿打底，比从零开始写还是快多了。
几个让AI更听话的技巧
熟练了上面的基本操作，可以试试这几个小技巧，能让AI生成的稿子质量更高。
No.1“喂饭”法
嫌AI写的文风不像你？那就先丢给它一篇你过去写的文章，让它学习。
操作是这样的：
“先学习下面这段文字的风格，它说话直接、喜欢打比方。[这里贴上你的一段范文]”
“学完后，用刚才的风格，帮我写一段关于‘deadline是第一生产力’的吐槽。”
这样一来，AI写出来的东西就会有你的味道。
No.2拆解任务法
如果要写一篇复杂的长文，别指望一个指令就搞定。把大任务拆成一连串的小问题，一轮一轮地问下去。
比如写行业报告：
- 第一轮先问：“新能源车市场现在有哪些主要玩家？”
- 第二轮接着问：“你提到的A公司，它最近有什么新技术？”
- 第三轮再追问：“这个新技术有什么风险吗？”
像这样聊天一样，一步步引导AI，最后把它说的内容组合起来，就是一篇有深度的文章了。
No.3让它先思考再回答
这个技巧叫思维链（CoT）。就是在下指令的时候，加一句“先一步步地思考，再告诉我答案”。
比如问“为什么知识付费在短视频上火了？”
可以直接加一句：
“在回答这个问题前，请先按下面的步骤思考：1. 短视频用户有什么特点？2. 知识内容是怎么在短视频上传播的？3. 最后再总结原因。”
加上这句，AI的回答会更有条理，逻辑也更严谨，不容易出错。
最后说几句
现在回到最开始的场景。同样是写稿，用AI帮你之后，流程变了。花几分钟头脑风暴、搭框架、出初稿，最费劲的活机器干了。你剩下的时间，就是在这个不错的半成品上，从容地修改、润色、加入自己的思想。
AI写作就是这样，它把我们从繁琐的体力劳动里解放了出来。加班很多时候不是因为不够努力，而是效率太低。
当然，AI也不是什么都会。它没有真的感情，不懂什么是真正的原创。你自己的思考、审美和判断力，在现在反而更值钱。
所以别再犹豫了，现在就打开一个AI工具，用今天说的方法去写一篇稿子试试。
你会发现，写东西，原来可以这么轻松。
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