你把AI当成了一个搜索工具，一个听话的实习生。而我想告诉你，怎么把它变成一个能模仿你笔迹、用你口气说话的“枪手”。这家伙能帮你干活，而且干出来的活，还能让别人一看就知道是你做的。
想做到这点，先得换个思路，我们要训练AI。
别以为“训练AI”是多高大上的事。你不是在改它的代码，那是工程师干的活。你做的，其实就是给它一个临时的“剧本”。AI是个好演员，你给它什么剧本，它就演什么角色。你这次对话里给它的所有指令、范文、修改意见，就是剧本。对话一结束，它就忘了。下次你得再给它剧本，我们的目标，就是把这个剧本写得足够好，让它演“你”演得惟妙惟肖。在你没空或者没灵感的时候，它能顶上来，用你的风格，写出你想写的东西。
好，思路有了。我们开始动手，整个过程分三步：喂它你的文章、给它立规矩、教它怎么用。
第一：语料投喂
AI要学你怎么写，就得先看你怎么写。所以，得准备一堆自己的文章给它看。我们管这个叫“语料”。
要准备哪些料？
a.最好的作品。最满意、最能代表你风格的文章，这是主食，必须有。
b.工作中的资料。包括报告、邮件、方案等等，能让它学会在不同场合下你的说话方式。
c.日常的东西。发的朋友圈、微博，甚至是聊天记录里的一些片段。这能让它学到你更生活化的一面。
注意：质量比数量重要，一篇代表风格的2000字文章，比十万字的流水账效果好。
把这些整到一个txt文档里，去掉没用的东西，比如多余的空格空行、图片、别人的回复，只保留纯文字。这就是它的“教科书”。
第二：画一张“风格地图”
光给教科书还不够，还得给它画一张地图，告诉它重点在哪。这张地图，就是你的写作风格说明书，越细，它学得越像。
打开一个文档，开始给自己“画像”：
你爱用哪些词？口头禅有哪些？比如“说白了”、“你琢磨一下”、“这事儿的底层逻辑是啥”，把它们列出来。
你喜欢怎么写句子？短句还是长句？还是喜欢长短结合？
你的口气是怎样的？ 严肃，还是爱开玩笑？温和的，还是有点冲的？用三五个词形容。
你写文章的有什么套路？开头喜欢怎么写？直接说事，还是先讲个故事？段落之间怎么连起来？
你看问题的角度是啥？你总是在强调什么观点？比如你总说“要关注用户体验”，或“技术不重要，重要的是解决问题”。
把这些一一写下来，这张地图，就是你指挥AI的“军规”。
第三步：风格“灌”给它
“教科书”和“军规”都有了，现在就要把它们灌进AI的系统里。
简单玩法：用“自定义指令”
ChatGPT这类工具有个叫“Custom Instructions”的功能。你可以在里面设置一些全局规则，把你的“风格地图”最关键的部分，精简一下，填进去。
举个例子，你可以写：“你是一个写作助手。模仿我的风格：[这里贴上你的风格地图精华，比如：口气直接，爱用短句，喜欢用生活中的例子，少用形容词]”。
进阶玩法：写一个“主指令”
自定义指令有字数限制。更专业的玩法，是写一个每次都能用的“主指令”模板。
这个模板可以是：
角色设定： 你现在是我的写作助理，要完全模仿我的写作风格。
风格军规： 我的风格如下，你必须严格遵守：[这里贴上你完整的“风格地图”]
范文学习： 下面是我写的几段话，你好好学里面的语气和句式：[这里贴上几段你最好的“语料”]
开始干活： 现在，根据上面的所有要求，写一篇关于[主题]的文章。
每次要它写东西，就把这个模板扔给它。
终极玩法：做一个专属GPTs
这算是目前最好的法子。GPTs能让你把“教科书”和“军规”都打包好，做成一个你的专属应用。
做法：
创建GPTs的“Instructions”框里，把你写的“主指令”模板贴进去。
在“Knowledge”那里，把整理好的“语料”文档传上去。
这样，就“克隆”了一个你，用它，直接说就行了。
做完这3步，“枪手”就基本成型了，但要让它用起来更顺手，还得懂点高级技巧。
那怎么让它更像你？
你上传到GPTs知识库里的文章，AI在写作前会先去读，这个叫RAG，你可以理解成“开卷考试”，AI回答前，会先翻一遍你给它的书，然后再结合书里的内容来写。这样写出来的内容，就会优先用你的词、句子，而不是网上的那些通用的知识。
另外，你给任务的时候，场景要具体。
别这么说： 写一篇关于时间管理的文章。
要这么说： 我现在是你，一个老是拖稿的博主。我要写篇文章，跟我的读者吐槽一下最近又因为打游戏差点没赶上 deadline。文章要好玩一点，自嘲一点，顺便推荐一个我最近发现的时间管理App。
你看，场景越具体，它演得越像。
虽然它写的初稿，基本不可能一步到位，需要你修改它，修改的关键在于你的意见要明确。
别说： 写得不好，重写。
要说： “因此，我们必须”这种话太书面了，我不这么说话。把它改成“所以说白了，咱们就得…”。整段都用这种聊天的口气改一遍。
用哪个模型AI写作好？
市面上模型很多，只说三个有代表性的
Gemini 2.5 Pro：特点是一次性能读很多文字。如果你写过的东西多到能出好几本书，想让AI把这些东西一次性记住，用它。它能从海量信息里学到你风格的细微之处。
豆包：特别懂中文互联网，你写公众号、小红书、抖音文案，用它。它知道现在网上流行什么梗，怎么说能吸引人，关键还免费。
DeepSeek V3： 这个是给爱折腾的人准备的。开源模型，而且API调用价格超便宜。你可以把它接到的软件里，比如Obsidian或Notion。性能很强，特别是写代码和做逻辑分析，适合想省钱又有点技术基础的人。
最后
你喂给AI的东西，可能包含隐私，用之前，想清楚。特别重要的商业机密，别往上扔。
别太依赖。AI写作只能模仿你过去的样子，如果你一直让它写，你不动笔，那你的写作水平可能就停滞了，甚至退步。
记住，AI只是一个工具，一支笔。它没思想，没观点。文章的灵魂，是你给的。它能帮你把话说得更漂亮，但说什么话，还得你来定。
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